Masaż klasyczny
Masaż klasyczny to jedna z najbardziej uniwersalnych i wszechstronnych form pracy z ciałem. Przede wszystkim łączy elementy terapii leczniczej oraz techniki wpływające na głębsze warstwy tkanek. Dodatkowo obejmuje pracę na punktach spustowych, które często odpowiadają za ból i ograniczenia ruchu. Jednocześnie wykorzystuje delikatniejsze metody relaksacyjne, sprzyjające wyciszeniu i regeneracji organizmu. Dzięki temu masaż stanowi kompleksową formę terapii dopasowaną do indywidualnych potrzeb. Co istotne, sprawdza się zarówno u osób poszukujących głębokiego odprężenia. Równie skutecznie wspiera osoby zmagające się z napięciem mięśniowym oraz dolegliwościami bólowymi.
Na czym polega ten masaż?
Podczas masażu fizjoterapeuta wykorzystuje różne techniki — od głaskania, rozcierania i ugniatania, po bardziej intensywne działania mające na celu rozluźnienie napiętych mięśni i poprawę ich elastyczności. Praca na punktach spustowych pomaga z kolei uwolnić miejsca przewlekłego przeciążenia, które często są źródłem bólu promieniującego do innych partii ciała.
Masaż klasyczny świetnie sprawdza się w celach relaksacyjnych, redukując stres, napięcie emocjonalne i poprawiając ogólne samopoczucie. Jednocześnie ma szerokie zastosowanie terapeutyczne — wspiera leczenie bólów mięśniowych, sztywności stawów, przeciążeń wynikających z pracy siedzącej czy intensywnego wysiłku fizycznego. Regularnie wykonywany poprawia krążenie, wspomaga regenerację organizmu i korzystnie wpływa na postawę ciała.
To zabieg, który nie tylko przynosi ulgę tu i teraz, ale także działa profilaktycznie, pomagając utrzymać sprawność, równowagę mięśniową i dobre samopoczucie na co dzień.
Zobacz, co mówią o nas nasi klienci!
Czasem przez rozmiar siłowni kiedy trafiło się 3-5 osób na salce, trochę robił się tłok i delikatnie odejmowało mi to z poczucia treningu personalnego. Niemniej Wojtek zawsze dostosowywał trening do dostępnych sprzętów, a liczba osób mocno zależała od konkretnej godziny akurat.
Super by było mieć też na miejscu opcję rozpisywania diety, żeby kompleksowo podejść do celów i zmultiplikować efekty treningów.
Szukając treningów personalnych na Retkinii warto zajrzeć do Fit Iron - jest profeska 😎
Jest też po prostu fajnym i zabawnym człowiekiem i mimo, że praca nad ciałem do nie płatki z mlekiem, to godzina treningu mija szybko, przyjemnie i prawie bezboleśnie 👹
Bardzo odpowiadają mi kameralne warunki treningowe w siłowni Fit Iron. Zawsze zniechęcały mnie molochy sieciowych siłowni, a tutaj jest miejsce na indywidualne podejście w indywidualnym tempie i wśród znajomych twarzy. Dodam duże poczucie humoru Wojtka i dostępność ciekawych produktów w sklepie internetowym, z którego bardzo lubię korzystać.
Dzięki treningom u Wojtka udało mi się płynnie przejść zmianę pracy z biurowej, która pozwalała mi na spędzanie w sumie 45 minut dziennie w ruchu na rowerze, w całorocznych, aktywnych dojazdach do pracy, do okresu stałej pracy z domu, który zagrażał ruchową stagnacją. Do stagnacji nie doszło i nie tylko zachowałem kondycję, a wręcz rozruszałem się holistycznie i zdobyłem nowe umiejętności, otwierając nowe, fizyczne możliwości.
